Showing 5 Result(s)
Hälsa

Tips för välmående

Det är viktigt att få känna sig nöjd och glad, som tur är så har vi ofta saker att vara glada över. Trots det så stöter man ibland på perioder då allt inte känns lika bra längre, det är vanligt och händer oss alla. Även om man inte jämt behöver springa runt och göra saker …

Hälsa Yoga

Skapa ett yogautrymme i hemmet

Om du har blivit helt sålt på yoga och vill utföra din nya tränings- och meditationsform i hemmet, behöver du skapa ett bra utrymme för detta. Och vi har de rätta tipsen! Litet utrymme Du behöver inte ett helt rum för att utövar yoga. Så länge du kan stå bredbent och med armarna utsträckta är …

Hälsa

För höga krav på oss själva

Kan det vara så att vi ställer för höga krav på oss själva? Många gånger så behövs de kraven för att man ska prestera sitt yttersta. Det gäller att kunna anpassa sig till att prestera sitt yttersta och slappna av då man verkligen är ledig. Att vi ska må bra bör vara en orsak till …

Hälsa

Problem med ryggen

Att ha problem med ryggen är något som många har och många gånger så kanske man inte får ordning på den där ryggen oavsett om man tränar eller inte. Ryggyoga Yoga kan på många sätt hjälpa dig med dina ryggproblem och med rätt typ av yoga så kan du få en starkare muskulatur och få …

Hälsa

Må bättre

Att träna och sköta om sin kropp är viktigt. Vi mår inte bara fysiskt bättre av att träna utan även psykiskt. Men vi är alla olika och det innebär att vi alla gillar olika former av träning. En del av oss älskar att svettas runt i ett motionsspår, andra gillar gemenskapen i att spela en …