Visar 14 resultat
Hälsa Tips

Att ta hand om allt

  Att leva ett hälsosamt liv innebär olika saker för olika människor. De flesta anser att det räcker med en sund kost och att röra på sig regelbundet. Är det sedan så att du också har ett aktivt arbete, kan det vara mer än nog. Vidare finns de som verkligen tar sin hälsa på allvar …

Hälsa Hudvård Träning Yoga

Ta hand om dig på bästa sätt

Så klart så kan yoga vara något som passar utmärkt för att få ordning på både kropp och tanke. Det är viktigt att man tar hand om sig själv på bästa sätt. Det gäller att hitta det som passar dig bäst. Yoga kan vara en del i mycket annat man gör för att ta hand …

Hälsa Yoga

Återhämtning efter ett yogapass

För att förlänga effekterna av ett yogapass är det alltid en god idé att avsluta med att göra något extra avkopplande som hjälper kroppen att återhämta sig. De allra flesta yogapass är mer krävande än vad man tror och aktiverar muskler i kroppen som normalt inte används. Så även efter ett relativt lugnt kundalini- eller …

Hälsa

När problem med kroppen uppstår

Så klart är allt form av träning bra för din kropp och ditt välmående. Men när problem med kroppen uppstår så kan det ställa till det med din träning. Det kan vara en rygg som krånglar eller en arm som inte fungerar som den ska. Kroppen består av många leder, muskler och annat som kan …

En kopp Matcha grönt te
Hälsa

Tänk på din hälsa

Det gäller att vi tänker på vår hälsa. Det kan vara lätt att dagarna går och vi reflekterar inte över vad vi stoppar i oss. Tänk på din hälsa i alla aspekter, från hur vi rör oss till vad vi stoppar i oss. Det finns kost som är mer hälsosam för oss än andra och …

Hälsa Yoga

En utökad yogarutin för alla sinnen

Yoga är olika saker för varje utövare, vissa ser det som ett motionspass medans andra ser det som ett sätt att koppla av och känna in alla sina sinnen. Oavsett så är det för många ett viktigt redskap i vardagen att utöva yoga i någon form. Som nu yoga utöver så kanske man börjar med …

Hälsa Yoga

Yoga och rehabträning

Rehabilitering ämnar att återställa så mycket av ens tidigare användning av kroppen som möjligt och kan gå till på många olika sätt. Och medan du alltid bör följa rekommendationerna för din rehabträning är det aldrig fel att fråga om du också kan göra annat vid sidan av. Yoga är något som ofta kan vara hjälpsamt …

Hälsa Yoga

Tips till nybörjaren

Att komma igång med yoga behöver inte alls vara svårt. Speciellt inte om man väljer att börja med något som en nybörjarkurs. Men det kan fortfarande vara bra att komma in med några användbara tips redan vid första tillfället. Köp en bra yogamatta Yogamattan är något man ser praktiskt taget alla utövare använda sig av …

Hälsa Yoga

Fördelar med gravidyoga

En graviditet utsätter kroppen för en hel del stress, och inte bara fysiskt, utan även mentalt och emotionellt. Att finna balans och ro under graviditeten är därför något alla borde sträva efter. Gravidyoga kan absolut vara en hjälp på traven i detta och här tänkte vi slå ett slag för denna form av yoga. Gravidyoga …

Hälsa

Tips för välmående

Det är viktigt att få känna sig nöjd och glad, som tur är så har vi ofta saker att vara glada över. Trots det så stöter man ibland på perioder då allt inte känns lika bra längre, det är vanligt och händer oss alla. Även om man inte jämt behöver springa runt och göra saker …