All Posts by

admin

Showing 27 Result(s)
Yoga

Yoga som prestationshöjare

Att yoga kan fungera som en prestationshöjare behöver man kanske inte vara något geni för att räkna ut egentligen. Med tanke på att yoga handlar om att hitta en balans i sinne, kropp och själ så förstår man ju att om saker och ting är balanserade så kan man funktionera bättre. Därför så tänkte vi …

Yoga

Träna Power Yoga

Träning av kroppen är verkligen en nödvändighet för att vi skall hålla musklerna i trim och må bra. Hur vi gör spelar egentligen inte så stor roll – det viktiga är att vi håller igång, har roligt och mår gott! De mest kända träningsformerna av Yoga är Ashtanga Yoga, Dynamisk Yoga och Power Yoga. Vi …

Yoga

Hur yoga hjälper i vardagen

Yoga tränar din kropp och ditt sinne. Men hur har du nytta av fördelarna från yogan i vardagen? Inga impulsiva beslut Att vara impulsiv kan vara kul och spännande men för de flesta vardagssaker behöver man trycka undan sin impuls att bara lägga sig i soffan och strunta i allt. Eller att höja rösten åt …

Yoga

Kombinera yoga med annan träning

Yoga är perfekt för att lära sig slappna av, fokusera och skapa smidighet i hela kroppen. Trots det lugna tempot kan man bränna kalorier. Men för den som vill öka på sin viktnedgång är det bra att kombinera yogan med annan träning som har högre intensitet.  Kondition Det bästa man kan träna för viktnedgång är …

Yoga

Att finna lugn och ro

I ett stressigt samhälle så behöver vi lugn och ro emellanåt, vissa hittar det med en hobby andra använder sig av yoga. Vilket som så kan vi inte stressa på hela tiden utan att varav ner. Kroppen kommer förr eller senare att säga i från. Vi klarar av en viss stress, sedan är det skillnad …

Yoga

Kläder för Yoga

Det finns inte någon generell klädsel som man måste ha på sig när man utför Yoga. Det enda regel som finns är att vara barfota och gärna ha med sig en matta att utföra Yogan på. De kläder man väljer är lite beroende på vilken form av Yoga man ska utöva. Går man på exempelvis …

Yoga

Olika former av Yoga

Yoga är en livsstil som funnits i flera tusen år. Många ställer sig frågan om Yoga är en religion, på den frågan skulle jag svara nej. Yogan är ett verktyg för människan att skapa balans mellan sitt sinne, sin kropp och sin själ. I Sverige börjar de flesta med Yoga antingen av anledningen att de är …