All Posts by

admin

Showing 27 Result(s)
Hälsa

För höga krav på oss själva

Kan det vara så att vi ställer för höga krav på oss själva? Många gånger så behövs de kraven för att man ska prestera sitt yttersta. Det gäller att kunna anpassa sig till att prestera sitt yttersta och slappna av då man verkligen är ledig. Att vi ska må bra bör vara en orsak till …

Hälsa

Problem med ryggen

Att ha problem med ryggen är något som många har och många gånger så kanske man inte får ordning på den där ryggen oavsett om man tränar eller inte. Ryggyoga Yoga kan på många sätt hjälpa dig med dina ryggproblem och med rätt typ av yoga så kan du få en starkare muskulatur och få …

Yoga

Att hitta sig själv

Vi är många som jobbar med att hitta sig själv och använder oss av flera olika metoder för att må bra. En bra självkänsla kan vara grunden till mycket och genom att bättra på självkänslan så får man mycket med på köpet. Yoga kan vara hjälp till mycket i livet, men kanske inte allt. Det …

Yoga

Yoga för nyblivna föräldrar

Efter en graviditet så är det mycket som förändras och man har tusen frågor om än det ena och än det andra. Det gäller att hitta tillbaka till sig själv igen trots den stora förändringen men också att få rutiner som fungerar för hela familjen. En av frågorna som ofta ställs är när man kan …

Yoga

Kom i form med hjälp av yoga – det perfekta supplementet till styrketräning

Yoga är en ständigt växande trend i samhället och även fast många redan hittat dit är det fortfarande fler och fler som upptäcker yoga. Ursprungligen är yoga, i dess många olika former, baserade på andlighet och har sitt ursprung indisk religion, psykologi och filosofi. I Sverige är det dock främst träning som förknippas med yoga. …

Hälsa

Må bättre

Att träna och sköta om sin kropp är viktigt. Vi mår inte bara fysiskt bättre av att träna utan även psykiskt. Men vi är alla olika och det innebär att vi alla gillar olika former av träning. En del av oss älskar att svettas runt i ett motionsspår, andra gillar gemenskapen i att spela en …

Yoga

Stressa ned i vardagen

I det höga tempot som vi lever i idag, kan det ibland vara svårt att komma ned i varv. Ett sätt att slappna av är att göra yoga samt att försöka fundera ut vad det är som gör dig stressad. Yoga i ditt hem På Elle beskrivs sex olika yogaövningar som du enkelt kan göra …

Yoga

Vattenyoga

Vattenyoga är egentligen ytterst likt sin föregångare. Skillnaden är som du säkert kan gissa dig till att man utför liknande övningar i vatten, vilket både är skonsammare och mer harmoniskt för både kropp och själ. Vattenyoga är just nu på stark frammarsch i världen. Från att först ha slagit rot i England och USA har …

Yoga

Yogaandning

Inom yoga är andningen det centrala och att andas rätt förstärker inte bara din yoga utövning utan förbättrar hela ditt mående. Inom yoga finns det en mängd olika andningstekniker och metoder, nedan följer de två vanligaste andningsövningarna.  Det kompletta djupa andetaget Denna andningsteknik ger dig energi och hjälper dig släppa på spänningar, rädsla och oro …

Yoga

Vardagliga gifter som påverkar din hälsa

Vardagen är fylld av gifter som kan påverka din hälsa. De kan vara gömda i mat, kläder eller dåliga vanor. Här listar vi några som kan vara bra att hålla reda på, samt några passande alternativ. Arsenik Detta grundämnet har länge varit känt som farligt och vi möter det vanligtvis i brunnsvatten. Arsenik orsakar många …