Tips

Nya smycken till sommaren

Våren närmar sig med stormsteg och det är dags att förnya garderoben, speciellt när det gäller smycken. Kanske det även är dags för en ny piercing? Idag är det mer vanligt att vara piercad än att inte vara det. Varför inte unna dig själv en enkel näsring eller nya örhängen? När du vill pierca dig, …

Träning Yoga

Vad ska man ha för kläder till yoga?

Att utföra yoga är något som blivit allt mer populärt och för den som inte gjort detta tidigare kommer att bli förvånad vilken bra träning det är och just kombinationen av yogapositioner till den avkoppling det samtidigt kan vara. Du kan yoga i helt vanliga träningskläder men varför inte använda dig av ekologiska yogakläder? Kläder …

Hälsa Hudvård Träning Yoga

Ta hand om dig på bästa sätt

Så klart så kan yoga vara något som passar utmärkt för att få ordning på både kropp och tanke. Det är viktigt att man tar hand om sig själv på bästa sätt. Det gäller att hitta det som passar dig bäst. Yoga kan vara en del i mycket annat man gör för att ta hand …

Hälsa Yoga

Återhämtning efter ett yogapass

För att förlänga effekterna av ett yogapass är det alltid en god idé att avsluta med att göra något extra avkopplande som hjälper kroppen att återhämta sig. De allra flesta yogapass är mer krävande än vad man tror och aktiverar muskler i kroppen som normalt inte används. Så även efter ett relativt lugnt kundalini- eller …

Hälsa

När problem med kroppen uppstår

Så klart är allt form av träning bra för din kropp och ditt välmående. Men när problem med kroppen uppstår så kan det ställa till det med din träning. Det kan vara en rygg som krånglar eller en arm som inte fungerar som den ska. Kroppen består av många leder, muskler och annat som kan …

Yoga

Rätt klädd för ditt första yogapass

Yoga kommer i många olika former. En del är mer fysiskt krävande medan andra fokuserar mer på saker som andningstekniker, mindfullness och liknande. En oavsett vilken form av yoga du planerar utföra, finns det alltid goda anledningar att komma rätt klädd till träningspasset. En del har fått för sig att yoga utförs i säckiga och …

En kopp Matcha grönt te
Hälsa

Tänk på din hälsa

Det gäller att vi tänker på vår hälsa. Det kan vara lätt att dagarna går och vi reflekterar inte över vad vi stoppar i oss. Tänk på din hälsa i alla aspekter, från hur vi rör oss till vad vi stoppar i oss. Det finns kost som är mer hälsosam för oss än andra och …

Hälsa Yoga

En utökad yogarutin för alla sinnen

Yoga är olika saker för varje utövare, vissa ser det som ett motionspass medans andra ser det som ett sätt att koppla av och känna in alla sina sinnen. Oavsett så är det för många ett viktigt redskap i vardagen att utöva yoga i någon form. Som nu yoga utöver så kanske man börjar med …

Hälsa Yoga

Yoga och rehabträning

Rehabilitering ämnar att återställa så mycket av ens tidigare användning av kroppen som möjligt och kan gå till på många olika sätt. Och medan du alltid bör följa rekommendationerna för din rehabträning är det aldrig fel att fråga om du också kan göra annat vid sidan av. Yoga är något som ofta kan vara hjälpsamt …

Hälsa Yoga

Tips till nybörjaren

Att komma igång med yoga behöver inte alls vara svårt. Speciellt inte om man väljer att börja med något som en nybörjarkurs. Men det kan fortfarande vara bra att komma in med några användbara tips redan vid första tillfället. Köp en bra yogamatta Yogamattan är något man ser praktiskt taget alla utövare använda sig av …