En kopp Matcha grönt te
Hälsa

Tänk på din hälsa

Det gäller att vi tänker på vår hälsa. Det kan vara lätt att dagarna går och vi reflekterar inte över vad vi stoppar i oss. Tänk på din hälsa i alla aspekter, från hur vi rör oss till vad vi stoppar i oss. Det finns kost som är mer hälsosam för oss än andra och …

Hälsa Yoga

En utökad yogarutin för alla sinnen

Yoga är olika saker för varje utövare, vissa ser det som ett motionspass medans andra ser det som ett sätt att koppla av och känna in alla sina sinnen. Oavsett så är det för många ett viktigt redskap i vardagen att utöva yoga i någon form. Som nu yoga utöver så kanske man börjar med …

Hälsa Yoga

Yoga och rehabträning

Rehabilitering ämnar att återställa så mycket av ens tidigare användning av kroppen som möjligt och kan gå till på många olika sätt. Och medan du alltid bör följa rekommendationerna för din rehabträning är det aldrig fel att fråga om du också kan göra annat vid sidan av. Yoga är något som ofta kan vara hjälpsamt …

Hälsa Yoga

Tips till nybörjaren

Att komma igång med yoga behöver inte alls vara svårt. Speciellt inte om man väljer att börja med något som en nybörjarkurs. Men det kan fortfarande vara bra att komma in med några användbara tips redan vid första tillfället. Köp en bra yogamatta Yogamattan är något man ser praktiskt taget alla utövare använda sig av …

Hälsa Yoga

Fördelar med gravidyoga

En graviditet utsätter kroppen för en hel del stress, och inte bara fysiskt, utan även mentalt och emotionellt. Att finna balans och ro under graviditeten är därför något alla borde sträva efter. Gravidyoga kan absolut vara en hjälp på traven i detta och här tänkte vi slå ett slag för denna form av yoga. Gravidyoga …

Yoga

Träna upp balansen

Yoga kommer i många olika former. Medan vissa fokuserar mer på meditation och de mentala aspekterna är andra mer fokuserade på det fysiska och kräver mer i form av rörlighet och styrka. I den andra typen finns det en rad olika övningar som kräver god balans och det är många som finner dessa speciellt utmanande. …

Yoga

Lär dig att koppla av

Vi lever i ett mer stressigt samhälle och det är viktigt att vi lär oss att kunna koppla av. Yoga är ett sätt att varva ner och få balans i kroppen. Det kanske inte passar alla att hålla på med yoga men om du hittar din passion för detta så kan det hjälpa dig att …

Yoga

Hitta sin väg genom yogadjungeln

Yoga blir mer och mer ett samlingsnamn för många olika former som delar gemensamma drag. Idag finns det flera olika typer av yoga att välja mellan. Oavsett om man är ute efter något som fokuserar på lugn och meditation eller något mer fysiskt krävande som hjälper till att bygga både styrka och smidighet kan man …

Hälsa

Tips för välmående

Det är viktigt att få känna sig nöjd och glad, som tur är så har vi ofta saker att vara glada över. Trots det så stöter man ibland på perioder då allt inte känns lika bra längre, det är vanligt och händer oss alla. Även om man inte jämt behöver springa runt och göra saker …

Yoga

Hitta din passion för yoga

Som med de flesta träningsformer så gäller det att man har ett intresse för det man håller på med. Det gäller att hitta din passion för yoga för att få ut så mycket som möjligt av denna fantastiska träningsform. Den som tror att det bara är att sitta i lotusställning har en sned bild av …